nie czuje

ok tomek, w zasadzie tych 20mg juz prawie nic nie czuje czyt 0 jakis sidów typu krotoki, suche usta bole glowy czy pleców... od nastepnego miesiaca 30mg, a od grudnia 40mg jak mówisz

@metyll jakie dawki brales ? caly czas 20mg ? u mniepiaty dzien brania Pana uizo dawka 20mg dziennie , narazie nic nie czuje,, zadnej suchosci ust skory narazie nic,

Jak lubisz rzeźnię pod względem rozgrzewek,mocno kontaktowe treningi i sparingi,to serecznie polecam sekcję Defendu u Igora.Miałem okazję szkolić się pod jego okiem i nie żałuję żadnej godziny spędzonej na macie,strzelnicy i nauce pierwszej pomocy.W innych sekcjach w Poznaniu nie byłem,więc nie czuję się władny wypowiadać i nawet nie wiem,czy [...]

No to wpadłem na pomysł, żeby zrobić Tabatę :D Jednak zły pomysł ;)) Bo chciałem po treningu wejśc na schody i nei wiem czemu zablokowały mi się nogi ( zdrętwiały ) po prostu i upadłem z miską z praniem, Nóg nie czuję. Z nogami jest gorzej, niż po HIIT :d:d

Dobrze szefie! :-) Mam nadzieję, że bez problem to ogarnę na kolejnym treningi, wszystkie wytyczne raczej rozumiem. Co do uginania to jest maszyna ale siedząc, np. Ja nie czuję dobrze na niej dwugłowych uda. To co robiłem to zły zamiennik maszyny?

Nie łapałem tym chwytem młotkowym bo słabiej by było. Tak samo złapałem jak w domu. Nie zmieniałem już gryfu bo go zważyłem i nie chciało mi znów ważyć innego. Waga robi swoje może do wakacji trochę mniej mnie będzie. Nie czuje się na silach żeby startować w zawodach na chwile obecna.

TomQ - dzieki, mam ten spalacz z alfa i jeszcze trochę zwykłej joszki. Teraz miałem tydzień diet breaka to nic nie brałem, ale popróbuje obu kombinacji, jedyny problem to, że ciężko stwierdzić czy coś tylko bardziej poniewiera czy serio spala ten tłuszcz. po profilu na SFD stwierdzam, ze jestes osoba doswiadczona, wiec mozna pobawic sie roznymi [...]

Na rekrutacji jest bieg na 1000m, bieg 10x10m i podciąganie NAchwytem (20 na max). Postanowiłem, że bede robił tak: PON, ŚR, PT - rano biegi, godzinke po obiedzie pompki (tak 15-16 godzina), a koło 19 te zwisy na drążku. WT, CZW, SOB - trening Mawashiego. Nie wydaje mi się żeby to było takie ciężkie. Przy tych pompkach spędzam jakieś 15min, [...]

DZIEŃ 1 TRENING 1. Wyciskanie sztangą skos 4x10-8 2. Wyciskanie żółtnierskie 4 x 10-8 3. Dipsy 5 x max 4. Super seria unoszenie bokiem + w przód 5 x max ( sztangi pozajmowane) 5. Wyciskanie francuzkie 3 x 12-10 6 Pompki tyłem 3 x 12-10 + kaptur 4 x max DIETA Na zrzucie. Nie czuje braku węgli to wiadome. Celuje za 4 dni, że da się to odczuć. 1. [...]

Ja mam podobny problem tyle, że ćwicząc, przedramię nie wytrzymuje i nie czuje bicepsu dopiero jak ćwiczę chwytem "młotkowym" to czuje ten przyjemny żar w mięśniach Pozdr PM_P Zmieniony przez - PM_P w dniu 2009-09-13 11:49:14

[...] 7.00-7.30 jem płatki Musli ok 60g z mlekiem 0,5% /// możesz dac jeszcze troche twarogu chudego 0 11.30-12.30 jabłko w szkole // jak byś 2 kanapki razowego zjadła nic by się nie stało 0 15.00 obiad czyli surówka ok 100g+ jedna pierś kurczaka gotowana/surówka + dwa filety rybne/taka mrozonka warzywna z plasterkami ziemniaków ok200g/jakas zupa [...]

Widzisz jakoś cicho jest ostatnio na forum :-),chyba wszystkie dziewczyny ćwiczą formę na bikini i nie mają czasu pisać albo coś :-) Mój ostatni tydzień zdecydowanie nie przybliżył mnie do formy bikini xD nie mam parcia na formę na lato, bo na pewno bym się nie wyrobiła, za dużo mam do zrobienia i nie czuję ciśnienia :) ale może za rok o tej [...]

A ten mały nie ma wyczucia totalnie że coś mu się może stać %-) %-) %-) Ja do tej pory z łezką w oku wspominam momenty jak np odwróciłam się na sekundę a Mały w tym czasie już jedną nogą stał na kuchence gazowej a drugą już miał na pierwszej półce górnych szafek %-) Teraz wyrósł, ale dalej nie czuje strachu, przełożyło to się jedynie na [...]

I poszedł plan B Trening B 1. Wiosłowanie sztangielką jednorącz w podporze 8/8/6/6/12+/12+ 12,5 15 17,5 20 10x18 10x 2. Face pull leżąc pod wyciągiem 12+/12+/12+/12+ 7,5 x 18 12,5x18 15x 18 21,25x 14  3. Uginanie ramion z linką wyciągu dolnego podchwyt oburącz 14+3/12+3/9+3/max 7,5 7,5 7,5 0  4. Uginanie młotkowe ramion ze sztangielkami [...]

Jakbym miała tło fajniejsze to by było lepiej widać pozę. Fajnie się człowiek uczy czucia ciała w pozycjach odwróconych jak się próbuje ustawić dobrze te nogi. Bo np w staniu na rękach na początku nie czułam pionu jak miałam mieć nogę idealnie prosto. Wrzucam nagrania z face Pull bo udało się nagrać. Są 3 serię od najlżejszej do najcięższej. [...]

No potem stanęłam węziej. Wielkiej różnicy nie czuję ale jak hantle takie duże to wygodniej rzeczywiście. Teraz to nie ma takiego dużego znaczenia, bo i tak tego treningu w domu nie zrobię :P

Po tych komentarzach dodam ze: 1. Nie walcze o ostatnie powtorzenia. Robie przy 120kg krotkie serie 2, 3 powtorzenia, ale z zapasem. Serii robie 7-8. Oczywiscie rozgrzewka jest. 2. Jestem rozciagniety, i to bardzo. 3. Nie wiem jak z tymi barkami i lopatkami. Jak juz napisalem, moglbym je dodatkowo spinac, ale nie przy 120kg, musialbym zjechac do [...]

wiadroman 1. Nie walcze o ostatnie powtorzenia. Robie przy 120kg krotkie serie 2, 3 powtorzenia, ale z zapasem. Serii robie 7-8. Oczywiscie rozgrzewka jest. OK 2. Jestem rozciagniety, i to bardzo. MAM NADZIEJE ZE NIE ROBISZ ROZCIAGANIA PRZED SILOWKA? 3. Nie wiem jak z tymi barkami i lopatkami. Jak juz napisalem, moglbym je dodatkowo spinac, ale [...]

Jeden z tych suplementów, którego działania nie czuję. Kupiłem bardziej ze względu na wzmocnienie odporności - wiadomo, coraz zimniej. Ale infekcje się zdarzają jak zawsze o tej porze roku, a jestem po 3 tygodniach stosowania.

imo za mało, trzeba po amerykańsku spróbować. ja nie czuję nic, totalnie nic